終末期りはびりドリッパー

自分らしく生きるため、生きてもらうための知識や経験をドリップ。

身体の健康の意識しすぎは不健康

 

あれやこれや健康のために取り組む。

 

ぼくも、

 

ストレッチ

ヨガ

白湯

口テープ

 

はしています。

目的は「健康に楽しく過ごせるため」。

 

一時期は厳密に砂糖を控えたりしていました。

 

でも身体の健康のために行うことってかなり我慢することが多いはずです。

 

それは習慣になっていないから。

 

習慣になっていないことを続けようとするとかなりのストレスになります。

 

そのストレス、精神的な健康を害していませんか?

 

身体的にも精神的にも満たされている状態が健康であれば、我慢した生活は不健康となります💦

 

それではどうしたらよいのか。

 

それは、

『「絶対」をやめること』

です。

 

 

「絶対」砂糖はとっちゃダメ。

ジュースを飲むのは「絶対」やめよう。

 

かなりストレスになります。

 

まずは「少し」控えていこう。

って感じの方が、長続きします。

 

長続きすると習慣化されて毎日自然とそんな生活になっているはず。

 

心も身体も健康な毎日へ。

今日1日を楽しみましょう✨